Osez gérer votre stress !
Formule Stage

Icône parcours

PARCOURS

Osez

Icône niveau

NIVEAU

Debutant

Icône format

FORMAT

Stage

Icône durée

DURÉE

6h30

Icône restitution

RESTITUTION

Non

Détail de la formation

1 journée
CODE : OZ14

Formateur :

Béatrice FORNARI

Osez gérer votre stress !
Formule Stage

Nous sommes tous confrontés dans notre vie professionnelle et/ou personnelle à des moments de stress intenses. Ce stress, qui nous fait perdre les pédales et nous rends moins efficaces, moins compréhensifs, plus vulnérables. Et si nous arrêtions d’en être victime ? Le tout est de comprendre comment et pourquoi on stresse et d’en faire un allié !

Les objectifs pédagogiques

Comprendre et transformer son stress
- Dépasser ses blocages émotionnels et lâcher prise
- Se servir du stress comme énergie positive

DATE DE SESSION PAR VILLE

PRIX

Prix à la carte

Public : 150€
Etudiant : 150€
Bénévole : -

Pass et abonnement

Pass illimité : Non éligible
Carte abonnement Stage : 1 crédits

VOUS ÊTES INTÉRESSÉ ?

Inscriptions bientôt disponibles

Toute personne souhaitant développer une compétence spécifique grâce à l’Improvisation

Le stress : c’est quoi au juste ?
- Découvrir LE stress pour comprendre MON stress.
- Connaître l’impact du stress sur le fonctionnement du cerveau.
- Evaluer les effets et l’influence du stress sur mes réactions et mes comportements.
- Différencier « stress chronique » et « stress optimal » pour changer de perception.
- Improvisation et stress : des amis pour la vie ?
- Maîtriser son stress, en clarifiant ses objectifs.
- Assumer son stress, en développant l’art de la répartie.
- Acquérir plus d’aisance dans le lien à soi et dans le lien à l’autre, en « prenant en compte ».
- Se détacher du stress négatif, en osant dire « non » à l’environnement.

Echauffement en démarrage de session
Jeux et exercices d’improvisation théâtrale
Débriefings individuels et collectifs
L’ensemble de nos formateurs sont des comédiens improvisateurs expérimentés et professionnels.

A l’issue de chaque séquence pédagogique, des retours individuels et collectifs seront réalisés par le formateur.

Pas de représentation incluse

EQUIPEMENT À PREVOIR
- Venir avec une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
- Prévoir une bouteille d’eau et de quoi prendre des notes

HORAIRES
• COURS : les séances hebdomadaires durent 1h45 pour les débutants et 2h pour les autres, et ont lieu chaque semaine hors vacances scolaire.
• STAGES & WE : les horaires sont 10 h à 16 h sauf exception avec 1 h de pause déjeuner (accès frigo et micro-onde à disposition !)
• OSEZ : les horaires sont 9 h – 13 h ou 14 h – 18 h sauf exception

ORAGNISATION ADMINISTRATIVE
Un mail de confirmation et de rappel de la bonne tenue du module sera envoyé une semaine avant la date de début.
- Une feuille d’émargement sera à signer au début de chaque séance de votre module.
- La formation est accessible uniquement aux personnes préalablement inscrites.
- Une attestation de fin de formation et une facture pourra vous être remise sur demande.


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