Osez vous affirmer !
Formule Stage

Icône parcours

PARCOURS

Osez

Icône niveau

NIVEAU

Debutant

Icône format

FORMAT

Stage

Icône durée

DURÉE

4h

Icône restitution

RESTITUTION

Non

Détail de la formation

1 demi-journée
CODE : OZ07

Formateur :

Sophie ALVES

Osez vous affirmer !
Formule Stage

Incompris ? Trop gentille ? Trop agressif ?
M’affirmer sans m’écraser ni écraser l’autre est un défi du quotidien. Comment exprimer mon point de vue sans maladresse ni complexe ? Comment comprendre ce que je veux (ou ce que l’autre veut) vraiment exprimer ? Comment distinguer ressenti et besoin, pour savoir le formuler ou le recevoir avec sérénité ? Venez chercher et trouver des réponses à toutes ces questions, pour réussir à vous affirmer au sein d’un cadre bienveillant !

Les objectifs pédagogiques

Développer son assertivité : savoir exprimer une demande claire, formuler un refus quand c’est opportun sans agressivité, s’appuyer sur le factuel. Gérer l'échange verbal de manière constructive Oser défendre son point de vue avec diplomatie Arrêter l’auto
- censure liée au regard des autres Développer son assurance et la confiance en soi


DATE DE SESSION PAR VILLE

PRIX

Prix à la carte

Public : 95€
Etudiant : 95€
Bénévole : -

Pass et abonnement

Pass illimité : Non éligible
Carte abonnement Stage : 1 crédits

VOUS ÊTES INTÉRESSÉ ?


JE M'INSCRIS À LYON

Toute personne souhaitant développer une compétence spécifique grâce à l’Improvisation

A travers des exercices ludiques d’improvisation, nous vous proposons de travailler autour d’une posture relationnelle efficace, respectueuse de l’autre ET de soi
- même à travers 3 axes : Ecouter : l’autre et soi
- même pour entendre et s’entendre sur ce qui est dit. Dire les choses : au bon moment, à la bonne personne et dans la bonne mesure. Oser : être soi tout en respectant l’autre

Echauffement en démarrage de session
Jeux et exercices d’improvisation théâtrale
Débriefings individuels et collectifs
L’ensemble de nos formateurs sont des comédiens improvisateurs expérimentés et professionnels.

A l’issue de chaque séquence pédagogique, des retours individuels et collectifs seront réalisés par le formateur.

Pas de représentation incluse

EQUIPEMENT À PREVOIR
- Venir avec une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
- Prévoir une bouteille d’eau et de quoi prendre des notes

HORAIRES
• COURS : les séances hebdomadaires durent 1h45 pour les débutants et 2h pour les autres, et ont lieu chaque semaine hors vacances scolaire.
• STAGES & WE : les horaires sont 10 h à 16 h sauf exception avec 1 h de pause déjeuner (accès frigo à disposition . Attention les dimanches à prévoir votre repas car la plupart des commerces sont fermés)
• OSEZ : les horaires sont 9 h – 13 h ou 14 h – 18 h pour les stages en demi-journées et 10h-16h pour les autres sauf exception

ORAGNISATION ADMINISTRATIVE
- Chaque formation requiert un minimum d'inscrit, aussi, vous serez averti par mail si nous n'atteignons pas ce minimum 1 semaine avant la tenue du stage.
- Une feuille d’émargement sera à signer au début de chaque séance de votre module ou stage.
- La formation est accessible uniquement aux personnes préalablement inscrites. Veuillez prévoir votre preuve d'achat au format numérique.
- Une attestation de fin de formation et une facture pourra vous être remise sur demande.


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