Osez gérer vos émotions !
Formule Stage

Icône parcours

PARCOURS

Osez

Icône niveau

NIVEAU

Debutant

Icône format

FORMAT

Stage

Icône durée

DURÉE

4h

Icône restitution

RESTITUTION

Non

Détail de la formation

1 demi-journée

CODE : OZ06

Osez gérer vos émotions !
Formule Stage

Et si nos émotions devenaient nos alliées ?
Je parle bien de celles tant redoutées qui, en situations inopportunes, nous font rougir à outrance, transpirer, trembler ou se crisper, perdre notre calme en excès de colère, fondre en larme ou éclater de rire. Et comment maîtriser ce qui est incontrôlable ?
Les exercices d’improvisation théâtrale, par le jeu, le lâcher prise et l’atmosphère bienveillante qu’ils procurent, invitent à expérimenter de nouveaux comportements et comprendre en quoi nos émotions nous sont utiles. Ce stage permet de se réconcilier avec ses émotions : sans en être esclave ou submergé, et sans les réprimer ou refouler, il aide en travaillant sur ce qui les provoque et sur ce qui est maîtrisable : nos pensées et nos croyances…

Les objectifs pédagogiques

Se réconcilier avec ses émotions et les considérer comme des alliées - Cerner ses difficultés, peurs et blocages : apprendre à les dépasser - Faire la différence entre une sensation, une émotion, un sentiment et une pensée - Équilibrer sa posture physique, émotionnelle et intellectuelle - Se faire confiance pour canaliser ses émotions - Prendre du plaisir pour dépasser ses blocages - Développer sa confiance en soi

Vidéo de présentation

DATE DE SESSION PAR VILLE

PRIX

Prix à la carte

Public : 95€
Etudiant : -
Bénévole : -

Pass et abonnement

Pass illimité : Non éligible
Carte abonnement Stage : 1 crédits

VOUS ÊTES INTÉRESSÉ ?


JE M'INSCRIS À LYON

Toute personne souhaitant développer une compétence spécifique grâce à l’Improvisation

1/ Exercices d’échauffement du corps, de la voix pour se mettre en disponibilité. Respiration, relaxation et présence 2/ Prendre conscience du langage non verbal : postures, gestuelle, mimiques 3/ Comprendre les émotions 4/ Oser dépasser ses peurs, se faire confiance et faire émerger sa spontanéité

Echauffement en démarrage de session
Jeux et exercices d’improvisation théâtrale
Débriefings individuels et collectifs
L’ensemble de nos formateurs sont des comédiens improvisateurs expérimentés et professionnels.

A l’issue de chaque séquence pédagogique, des retours individuels et collectifs seront réalisés par le formateur.

EQUIPEMENT À PREVOIR
- Venir avec une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
- Prévoir une bouteille d’eau et de quoi prendre des notes

HORAIRES
• COURS : les séances hebdomadaires durent 2 h et ont lieu chaque semaine hors vacances scolaire, semaine du 8 décembre (Lyon) et jours fériés.
• STAGES & WE : les horaires sont 10 h à 16 h sauf exception avec 1 h de pause déjeuner (accès frigo et micro-onde à disposition !)
• OSEZ : les horaires sont 9 h – 13 h ou 14 h – 18 h sauf exception

ORAGNISATION ADMINISTRATIVE
Un mail de confirmation et de rappel de la bonne tenue du module sera envoyé une semaine avant la date de début.
- Une feuille d’émargement sera à signer au début de chaque séance de votre module.
- La formation est accessible uniquement aux personnes préalablement inscrites.
- Une attestation de fin de formation pourra vous être remise sur demande.


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